Chi tiết

Khuyến nghị cho tắm hơi, tắm và tắm nước nóng khi mang thai

Khuyến nghị cho tắm hơi, tắm và tắm nước nóng khi mang thai

Tắm nước nóng và xông hơi có vẻ như là phương thuốc hoàn hảo cho cơn đau khi mang thai và chúng chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn hoàn toàn, nhưng các bác sĩ thực sự cho rằng những thứ này không được chỉ định chính xác cho phụ nữ mang thai.

Nhiệt độ cao cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ bản của bạn, có thể gây hại cho cả bạn và em bé.

Điều gì xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn mang thai?

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ dù sao cũng bị quá tải và nhiệt độ tăng có thể dẫn đến các biến chứng thai kỳ, do đó đe dọa sự phát triển bình thường của thai nhi.

Điều này thậm chí còn nguy hiểm hơn trong ba tháng đầu của thai kỳ, nhưng các bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa khuyên phụ nữ mang thai nên tránh tắm hơi và tắm nước nóng trong suốt thai kỳ, ngay cả khi trong một số phòng xông hơi có thể hạ nhiệt độ.

Thay vì các phương pháp thư giãn này, phụ nữ mang thai có thể tập yoga, massage hoặc tắm lâu tại nhà, trong sự riêng tư của phòng tắm của họ, ở nhiệt độ không quá cao.

Tác dụng của phòng xông hơi

Khi bạn vào phòng tắm hơi, nhiệt độ cao xung quanh và điều này có thể làm tăng giá trị của nhiệt độ cơ bản của bạn. Hyperthermia có thể khiến phụ nữ gặp rủi ro liên quan đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Lý do tại sao phụ nữ tính đến biến thể của phòng tắm hơi là loại bỏ độc tố và tạp chất thông qua quá trình thoát mồ hôi, vì sức nóng giúp các mạch máu và lỗ chân lông thư giãn, tương ứng để mở.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, đổ mồ hôi nhiều có thể dẫn đến mất nước và hạ huyết áp. Hạ huyết áp cũng có thể ức chế lưu lượng máu đến em bé.

Một tác dụng phụ khác của phòng tắm hơi có thể là chóng mặt, nguy hiểm từ hai quan điểm: một lần do mất máu và lần thứ hai vì người mẹ tương lai có thể gặp nguy hiểm té ngã và làm tổn thương hoặc thậm chí làm tổn thương thai nhi.

Tác dụng của đồ uống nóng

Cũng như phòng tắm hơi, nguy cơ đầu tiên của phòng tắm nóng, được gọi là phòng tắm Thổ Nhĩ Kỳ, là làm tăng huyết áp của bạn.

Nhiệt độ mà các phòng tắm này được thiết lập có thể làm tăng nhiệt độ cơ bản và giữ cho nó ở mức cao trong suốt quá trình điều trị, vì những người thường xuyên làm như vậy chỉ bị chìm gần như hoàn toàn trong nước.

10 hoặc 20 phút dành trong điều kiện như vậy có thể gây hạ thân nhiệt. Hơn nữa, quá trình ra mồ hôi không được tạo điều kiện, như trường hợp của phòng tắm hơi, vì vậy cơ thể bạn sẽ không thể điều chỉnh nhiệt độ một mình, vì bạn gần như hoàn toàn dưới nước nóng.

Tắm nước nóng có liên quan, trong trường hợp phụ nữ mang thai, với những bất thường của trẻ sơ sinh biểu hiện ở não hoặc tủy sống. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 1992 và được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ tiết lộ rằng tiếp xúc với nhiệt qua phòng tắm hơi và tắm nước nóng trong ba tháng đầu của thai kỳ có liên quan đến tăng cơ hội phát triển khuyết tật ống thần kinh ở trẻ em.

Tắm nước nóng càng nguy hiểm hơn, vì mức độ phơi nhiễm cao hơn và cơ thể không thể cân bằng thông qua mồ hôi.

Thư giãn thay thế cho bà bầu

Hấp dẫn như phòng tắm hơi và tắm nước nóng dường như, nếu bạn đang mang thai, tốt nhất nên tránh chúng. Bạn luôn có thể thay thế chúng bằng bồn tắm trong nhà tắm, tại nhà, nơi có bọt tùy ý và bạn có thể đặt nhiệt độ phù hợp hơn, điều này sẽ không ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.

Bạn có thể làm điều này thường xuyên như bạn muốn, miễn là nước không nóng và bạn không dành hơn một phần tư giờ dưới nước.

Lợi thế bạn có ở nhà là bạn có thể ra ngoài bất cứ lúc nào bạn cảm thấy bị mốc do hơi nước. Ngoài ra, ở đây cơ thể bạn sẽ không được bao phủ hoàn toàn bằng nước và phần trên của nó được tiếp xúc với nhiệt độ không khí thấp hơn.

Tags Thư giãn thai kỳ