Tin tức

Không chỉ ăn một lần một ngày

Không chỉ ăn một lần một ngày

Đúng là người đàn ông tiền sử chỉ ăn khi đói, nhưng anh ta không chịu hậu quả của việc sống trong một xã hội hiện đại. Lịch trình bữa ăn ngày nay đã xuất hiện với sự phát triển của ngành công nghiệp và thương mại.

Các ông chủ buộc công nhân phải làm gián đoạn giờ làm việc, trong thời gian đó họ có thể nghỉ ngơi và ăn uống. Do đó xuất hiện ba bữa ăn hàng ngày.
Trong nhịp điệu cảnh báo của cuộc sống, thực tế chúng ta không có cơ hội nào khác ngoài việc ăn ba lần một ngày. Nhưng một số người không chấp nhận sự thật này và, cố gắng tiết kiệm tiền và thời gian, không may chỉ ăn vào buổi tối.

Điều này luôn luôn dẫn đến tăng cân vì một số lý do:

1. Nếu chúng ta ăn vào cuối ngày, cơ thể không còn có thể đốt cháy lượng calo đã nhận, bởi vì trong khi ngủ, nó tiêu thụ rất ít calo.

2. Sau nhiều lần trải nghiệm trên khắp thế giới, người ta đã chứng minh rằng giảm cân quan trọng hơn khi người đó ăn ba lần một ngày.

3. Hạn chế cho một bữa ăn nhiều vào cuối ngày gây ra, vào buổi sáng và buổi chiều tương ứng, lượng đường trong máu sẽ giảm. Điều này dẫn đến nhu cầu thực phẩm giàu carbohydrate.

Nếu bạn muốn giảm cân và khỏe mạnh, hãy nhớ: bạn cần ít nhất ba bữa một ngày.

Tags Thực phẩm Thực phẩm